ファスティングのメリット

酵素ダイエットの効果
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ファスティングのメリット

ファスティングのメリット

プロテインドリンクや寒天、海藻などの低カロリー食品を使ったものなど、
いろいろな種類があるダイエット食品。
酵素ドリンクがダイエット用の食品と違うのは、
ファスティングに使用できるということでしょう。
ファスティングとは1~3日間程度、
酵素ドリンクと水分以外の食事を控えるというもの。

ファスティングについて詳しく知りたい方はファスティングとはをご覧ください。

ビタミンやミネラルなどが豊富に含まれていながら、
消化に負担がかからない酵素ドリンクを摂ることでダイエットだけではなく、
働きづめの内臓を休ませてあげることができます。

酵素ドリンクを使ったファスティングは
ダイエット以外にも効果がある

さらにファスティングではダイエット効果だけではなく

「肌がきれいになった」
「体の中に溜まっていたものが出てスッキリした」など、

デトックス効果を感じることができます。
アスリートやモデル、女優など健康な体や美しさが資本ともいえる
お仕事をしている人たちから人気を呼んでいるのはこのためでしょう。

ファスティング中に摂ることができるのは酵素ドリンクと水、
ノンカフェインのお茶などの水分のみとなります。
酵素ドリンクに含まれる栄養は言ってみれば消化済みの状態になっているため、
内臓に負担をかけることがありません。私たちの胃や腸は毎日、
三食の食事や間食を消化するために働きづめといっていい状態です。
ファスティングで数日間、内臓に休息期間を与えてあげると
排出機能がスムーズに働き始めます。
このことで便秘が解消したり、腸の中に溜まっていた宿便などが排出されていくと
考えられているのです。

その他にも私たちの体の中には、日々いろいろな毒素が溜まり
続けていると言われています。
大気汚染や喫煙による肺の汚れ、食品に含まれる添加物やアルコールなどの
分解をおこなう肝臓に溜まった毒素など…。
これらもファスティングをすることで徐々に排出されていきます。
そして代謝がスムーズになることで傷んだ部分の修復も行われていくのです。

またファスティングをすると肌の状態が目に見えてよくなります
これも代謝機能が活性化された証拠でしょう。
代謝機能がアップすることで、
お肌の新陳代謝がスムーズに行われ、荒れた肌も修復
されていくのです。

酵素ドリンクでファスティング!ダイエット面のメリット

ダイエット面のメリットはどうでしょうか。
ファスティング中は通常の食事を摂らないため、当然、体重が減少します。
しかし、ファスティングで痩せることができる理由はそれだけではないのです。
ファスティング中は激しい運動は避け、
睡眠を十分に摂るようにしなければなりません。

寝ている間に分泌される成長ホルモンには肌を修復したり
再生させたりする機能の他に、体の中にある脂肪を
燃焼させるという機能があります。
ファスティング中は寝ている間に胃の中に
未消化の食べ物が残っているということがないため、
体内の脂肪を効率よく燃やせるようになると考えられています。

日頃から睡眠不足や夜遅い食事が続いていると代謝機能が低下するだけではなく、
脂肪を燃焼させる成長ホルモンの分泌も減ってしまいます。
飽食の時代と言われる今、たった数日間でも通常の食事を絶つことで、
このようなさまざまなメリットが期待できるのです。
ファスティングで体に溜まったものだけではなく、
乱れた生活習慣もリセットしてみませんか。

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